Workout thuis

In een tijd waarin onze agenda’s steeds drukker worden, biedt de 7 minuten workout een krachtige oplossing voor iedereen die zijn of haar fitnessdoelen wil bereiken zonder uren in de sportschool te spenderen. Deze vorm van high-intensity interval training (HIIT) combineert korte, intensieve oefeningen met rustperiodes, wat niet alleen zorgt voor effectieve vetverbranding maar ook …

De 7 minuten workout is een revolutionaire en intensieve trainingsroutine die je in slechts zeven minuten van top tot teen laat zweten. Ontwikkeld door het American College of Sports Medicine, combineert deze workout 12 krachtige oefeningen die niet alleen gericht zijn op vetverbranding, maar ook op het opbouwen van kracht en uithoudingsvermogen. Met een structuur …