Waarom je volgens een Nederlandse sportcoach beter niet vóór het sporten eet
In de wereld van sporten is voeding niet alleen een kwestie van wat je eet, maar ook wanneer je eet. Veel sporters vragen zich af of het verstandig is om vlak voor de training te eten, maar deskundigen adviseren vaak om dit te vermijden. Te dicht bij je training eten kan leiden tot spijsverteringsproblemen die …