Beste tijd om te sporten bij hitte? Experts geven duidelijkheid
De impact van hitte op onze lichaamsfunctie kan niet onderschat worden, vooral voor sporters die hun prestaties willen maximaliseren. Hoge temperaturen verhogen de hartslag en verlagen het bloedvolume, wat leidt tot een grotere kans op uitdroging en hitte-uitputting. Experts raden aan om te trainen in de koelste momenten van de dag, zoals de vroege ochtend …