Is spierpijn na een training een teken van vooruitgang of pijn?
Spierpijn, ook wel bekend als delayed onset muscle soreness (DOMS), is een veelvoorkomend fenomeen onder sporters, dat zich meestal 24 tot 48 uur na een intensieve training manifesteert. Deze pijn, die kan variëren van milde verzuring tot ernstige ongemakken, is het resultaat van microtrauma’s in de spiervezels en vormt een normaal onderdeel van spiergroei. Hoewel …