Strakkere nek in 5 minuten? Deze simpele oefeningen maken het mogelijk
Een strakke nek is een veelvoorkomend ongemak dat voortkomt uit onze hedendaagse levensstijl, vaak door langdurig zitten en stress. Gelukkig kunnen eenvoudige nek oefeningen zoals rek- en strekoefeningen, schouderrollen en nekrotaties niet alleen de spanning verlichten, maar ook bijdragen aan een betere mobiliteit en algehele gezondheid. Het integreren van deze oefeningen in je dagelijkse routine …