HIIT voor 9 uur? Dít is waarom je dan dubbel zo snel resultaat ziet
High-Intensity Interval Training (HIIT) heeft de wereld van fitness op zijn kop gezet, vooral wanneer het in de vroege ochtend wordt uitgevoerd. Dit tijdstip biedt niet alleen de kans om je energieniveau en mentale focus te maximaliseren, maar ook om optimaal gebruik te maken van verhoogde hormoonspiegels die bijdragen aan vetverbranding en een efficiënter metabolisme. …