handgewicht-training

Je wilt fit worden, kracht opbouwen en een strakker lichaam, maar uren in de sportschool zijn niet altijd haalbaar. De onweerstaanbare waarheid is dat één simpele tool je kan helpen om in minder tijd grotere resultaten te behalen: handgewichten. Veel vrouwen maken echter één cruciale fout bij het gebruik ervan, waardoor de training minder effectief …