Waarom 15 minuten trainen je fit en energiek houdt!
Korte trainingen van slechts 15 minuten winnen snel aan populariteit, vooral in de vorm van HIIT die de effectiviteit van cardio en het metabolisme bevordert. Deze tijdsefficiënte workouts zijn eenvoudig in te passen in drukke schema’s en bieden een breed scala aan variaties, van krachttraining tot dans. Daarnaast zijn er niet alleen fysieke voordelen, zoals …