Hoe je van fitness een consistente gewoonte kunt maken, het hele jaar door
Het is essentieel om realistische doelen te stellen wanneer je fitness een blijvend onderdeel van je leven wilt maken. Een goed doordacht schema en de keuze voor activiteiten die je leuk vindt, kunnen de sleutel zijn tot consistentie. Het vinden van een trainingspartner verhoogt de motivatie, terwijl technologie zoals apps en wearables je helpt je …