Deze onopvallende arm-oefening geeft zichtbaar resultaat in dagen
In de zoektocht naar een effectieve fitnessroutine, komt de triceps dip steeds vaker naar voren als een onmisbare oefening. Deze krachtige beweging richt zich niet alleen op de triceps, maar activeert ook schouders en borstspieren, wat het tot een veelzijdige toevoeging aan je training maakt. Wat deze oefening echter echt bijzonder maakt, is het vermogen …