Waarom Cossack squats de ideale vervanger voor lunges zijn in je training
Met de opkomst van Cossack squats in de fitnesswereld, ontdekken steeds meer mensen de veelzijdige voordelen van deze dynamische oefening. Niet alleen versterken ze niet alleen de benen, maar ook de core en heupen, wat zorgt voor een meer gebalanceerde spierontwikkeling. Deze oefening vermindert bovendien de belasting op de knieën en enkels, waardoor het risico …