Is sporten na een slapeloze nacht een goed idee? Laten we het eens onderzoeken!
De wekker gaat, maar je hoofd voelt zwaar. De nacht was kort, de slaap oppervlakkig — en toch wacht er een drukke dag. Werk, afspraken, verplichtingen… en misschien ook dat geplande moment in de sportschool. Maar dan komt de twijfel: moet je echt gaan sporten na zo’n nacht, of is rust beter? Volgens onderzoekers én …
