Waarom buiten sporten dubbel zoveel oplevert – zelfs als je maar 9 minuten hebt
Buiten sporten biedt een indrukwekkend scala aan voordelen die verder reiken dan fysieke fitheid. De combinatie van frisse lucht, natuurlijke omgevingen en zonnige dagen draagt bij aan een verbeterde mentale gezondheid, terwijl zelfs korte sessies van negen minuten al aanzienlijke effecten kunnen hebben. Bovendien stimuleert buiten sporten sociale interactie en gemeenschapsgevoel, waardoor het niet alleen …