De 7-minutenroutine die je buikspieren 3x sneller traint
De 7-minutenroutine is een revolutionaire hoogintensieve intervaltraining (HIIT) die een krachtige workout voor de buikspieren biedt, perfect voor drukbezette mensen. Met dertien verschillende oefeningen uitgevoerd in korte intervallen, maximaliseert deze routine de effectiviteit door alle delen van de core aan te spreken en helpt het je om vetverlies te versnellen. Ondersteund door wetenschappelijk onderzoek dat …