De geheime sleutel tot je energie: waarom je wandeling van 10 minuten belangrijker is dan je denkt
We dromen allemaal van lange, rustgevende wandelingen door de natuur, maar in ons drukke leven lijkt daar vaak geen tijd voor te zijn. De realiteit is dat je geen uren hoeft uit te trekken om de voordelen van wandelen te plukken. Sterker nog, de Japanse filosofie van mindful wandelen leert ons dat zelfs een korte, …