Kettlebells zijn een krachtig en veelzijdig fitnessinstrument dat zorgt voor een effectieve combinatie van kracht- en cardiotraining. Met populaire oefeningen zoals de kettlebell swing en Turkish get-up, richten deze gewichten zich op verschillende spiergroepen en verbeteren ze de algehele fitheid. Veiligheid is cruciaal, dus het is belangrijk om met lichte gewichten te beginnen en de … Meer lezen over Ontdek de top 5 kettlebell-oefeningen die je leven veranderen!