In de zomer is hydratatie van levensbelang, vooral met de stijgende temperaturen die ons lichaam uitdrogen door verhoogd zweten. Het is essentieel om te beseffen dat volwassenen gemiddeld tussen de 2 en 4 liter water per dag nodig hebben, afhankelijk van hun activiteitenniveau. Een goed vochtinname schema helpt je om energiek te blijven; begin de … Meer lezen over Hoeveel moet je drinken bij warm weer? Dit is het ideale schema