In een tijd waarin efficiëntie centraal staat, ontdekken steeds meer mensen de voordelen van korte trainingssessies van slechts 10 minuten. Onderzoek toont aan dat deze intensieve workouts net zo effectief zijn als langere sessies, met significante verbeteringen in cardiovasculaire gezondheid en vetverbranding. Bovendien heeft een korte training niet alleen fysieke voordelen, maar bevordert het ook … Meer lezen over Het verborgen effect van 10 minuten trainen dat fitnessgoeroes niet delen