Een goed ontbijt is een essentiële stap richting effectieve vetverbranding. Het lichaam heeft na een nacht vasten brandstof nodig, en door te kiezen voor eiwitrijke en gezonde vetten, zoals eieren of Griekse yoghurt met noten, zet je de stofwisseling in gang. Daarnaast is voldoende hydratatie cruciaal; een glas water in de ochtend kan niet alleen … Meer lezen over Het ochtendritueel dat vetverbranding de hele dag aanjaagt