Met de zomer in aantocht is het cruciaal om je energie op peil te houden, vooral als de hitte zijn tol eist. Eiwitten vormen de bouwstenen van spierherstel en bieden een duurzame energiebron, terwijl gezonde vetten zoals die uit avocado’s en noten een langdurige energietoevoer garanderen. Daarnaast zijn complexe koolhydraten essentieel voor stabiele energieniveaus zonder … Meer lezen over Energie voeding — De 5 voedingsstoffen die je energie in de hitte verdriedubbelen