In een tijd waarin onze agenda’s steeds drukker worden, biedt de 7 minuten workout een krachtige oplossing voor iedereen die zijn of haar fitnessdoelen wil bereiken zonder uren in de sportschool te spenderen. Deze vorm van high-intensity interval training (HIIT) combineert korte, intensieve oefeningen met rustperiodes, wat niet alleen zorgt voor effectieve vetverbranding maar ook … Meer lezen over Deze 7 minuten workout smelt vet weg—perfect voor drukke dagen