Voor drukke mensen zijn er tal van manieren om actief te blijven zonder dat het veel tijd kost. Korte, intense workouts zoals HIIT bieden een efficiënte oplossing, waarbij je in slechts 20 tot 30 minuten een complete training kunt doen. Daarnaast kun je beweging eenvoudig integreren in je dagelijkse routine, bijvoorbeeld door de trap te … Meer lezen over De beste oefeningen voor drukke mensen om fit te blijven