Creatine is een natuurlijk molecuul dat essentieel is voor de energieproductie in spieren en hersenen, met een bijzondere rol tijdens intensieve fysieke activiteiten. Sporters gebruiken creatinesupplementen om hun prestaties te verbeteren, wat leidt tot verhoogde ATP-productie en meer mogelijkheden voor krachttraining. Onderzoek toont aan dat creatine niet alleen spiergroei stimuleert, maar ook de trainingscapaciteit vergroot … Meer lezen over Creatine en spiergroei: dit moet je weten