In de snelle wereld van vandaag is het steeds belangrijker om efficiënt te trainen, en dat kan met slechts een paar minuten per dag. Het idee dat een strakke buik alleen te behalen is met urenlange workouts is een misvatting; met slechts drie minuten dagelijkse oefeningen kun je al indrukwekkende resultaten boeken. De focus ligt … Meer lezen over 3 minuten per dag voor een strakke buik — geen crunches nodig